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2014年10月4日土曜日

ママのための楽YOGA

産後、体のラインがもどらない…

元のスタイルにもどりたい…
家事と子育てで疲れ気味…
子供がいてクラスに通えない…
リラックスしたい…
激しい運動は苦手…
身体が硬いからヨガなんて無理…

なんて悩んでいませんか?

子育てママの楽ちんヨガは、身体が硬い、運動音痴でも大丈夫。
リラックスしながらする優しいヨガです。

子供が一緒だと自分に集中するのは難しいかもしれませんが、隣で遊ばせたり、抱っこしながらポーズをきめたり楽しみましょう。

走りまわって騒いでもOK!
他の人にちょっかい出しても出されても笑ってヨガを続けてください!
けど、泣いてしまった時はしっかりと抱きしめてあげましょう。
途中退場してもOKです。

ヨガは心と体に様々な良い効果をもたらします。
歪みを整える、不調の改善、シェイプアップや美肌など美容効果、イライラや憂鬱の解消、心が穏やかに、悩み事からの解放、幸せな気分になる…などまだまだたくさんありますが、何よりもママが穏やかになると、子供も穏やかになるのです。


□インストラクターMEG□
足利在住のヨガインストラクター
ジプシー時代はファイヤーダンサーとして世界を旅していた。
現在は足利を拠点にヨガインストラクターとして活躍している。

□日程
10月15日(水)

□時間
10:00〜12:00の間の90分

□料金
1500円(おやつ付き)

□定員
6名(お子さまがいなくても参加可です)
予約制なります。
お問い合わせください!

□持ち物
ヨガマット(レンタルします)
大きいバスタオル2枚
長めのタオル2枚
お水
楽ちんな服装
子供のおもちゃ(当たって痛くないもの)
子供のおやつ(ばらけないもの)

□場所
Natural&Bio Harvest
326-0815 栃木県足利市栄町2-2-4
0284-21-5599

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